Coaching

TRIPRO Coaching is het platform waar wij onze jarenlange ervaring in de triathlonsport omzetten in de begeleiding van sporters en/of bedrijven samen met ervaren coaches.

Voor iedereen op elk niveau die op een gezonde en verantwoorde manier naar zijn of haar persoonlijke doel begeleid wil worden. Of dat nu je eerste Sprint triathlon is of een IRONMAN.

Bij TRIPRO coaching kennen wij 3 verschillende vormen van begeleiding.

  • Personalized Training Program
  • Level 1 Coaching
  • Level 2 Coaching

Elke vorm start altijd met een inspanningstest om jouw baseline te bepalen en met de juiste data van start te gaan.

Wil je een uitgebreide uitleg over training en waarom coaching een belangrijk onderdeel kan zijn om jou te helpen om je doel(en) te halen klik dan hier.

Hier vind je een uitgebreide uitleg over het hoe en waarom training een interessant en complex samenspel is van de juiste trainingen op het juiste moment.

Business Coaching

Voor bedrijven hebben we Business Coaching programma’s. Wil je met een bedrijfsteam op een gezonde en verantwoorde manier deelnemen aan een triathlon? Neem dan contact met ons op 035-6245475 of stuur een email naar hilversum@tripro.nl en wij bellen je terug om het idee verder te bespreken.

Personalized Program

Intakegesprek

1x Inspanningstest duo fietsen/lopen met 50% korting

1 x persoonlijk trainingsschema van max 20 weken op hartslag

korting op zwemanalyse/training

deelname aan verschillende groepstrainingen en toegang tot clinics

korting op sportvoeding

speciale deals op de teamkleding

direct teamlid

 

€ 25 p/4wkn

level 1 coaching

Intakegesprek

1 x Inspanningstest duo fietsen/lopen p/jr incl.

1 x Inspanningstest duo fietsen/lopen met 50% korting

trainingsprogramma per 3-4 weken

analyse van trainingsdata en aanpassingen aan het programma

korting op zwemanalyse & trainingen

korting op sportvoeding en deals op de teamkleding

gratis deelname aan groepstrainingen & clinics

direct teamlid

 

€ 100 p/4 wkn

level 2 coaching

Intakegesprek

2 x Inspanningstest duo fietsen/lopen p/jr incl.

1 x zwemanalyse bij aanvang

trainingsprogramma per 1-2 weken

analyse van trainingsdata en aanpassingen aan het programma

korting op zwemanalyse & trainingen

korting op sportvoeding en deals op de teamkleding

gratis deelname aan groepstrainingen

gratis toegang clinics

direct teamlid

€ 150 p/4wkn

Inspanningstesten

Al onze programma’s starten altijd met een inspanningstest ook wel een VO2max test genoemd. Wij maken gebruik van de beste apparatuur op zoals de Cortex Metalyzer. Deze Cortex laat het toe om van elke stap tijdens je test de meest belangrijke data direct te lezen en te zien wat er bij welke intensiteit in jouw lichaam gebeurt. Bijv. bij welke intensiteit je vet en koolhydraatverbranding elkaar kruizen, hoe per stap je ademhalingsfrequentie is, hoeveel volume je gebruikt en nog veel meer belangrijke data.

Door middel van deze data wordt jouw trainingsprogramma uniek voor jou bepaald en met de juiste trainingszones in wattage en/of hartslag.

ons coaching team

Josta Bolhuis

MASTER COACH TRIATHLON

ALO opleiding

IAS opleiding (int. academy for sport science)

Sportdocent &manager

Revalidatietrainer

Master zwemtrainer

en ook nog moeder van 2 kinderen, vrouw van Bob en zelf actief (tri)atleet

JEROEN VAN GEELEN

MASTER COACH TRIATHLON

IRONMAN certified coach

Bike Fit specialist

Triathlonfiets Freak

36 jaar triathlon ervaring

owner en founder of TRIPRO

yannick speetjens

COACH TRIATHLON

IRONMAN certified coach

Fysiotherapeut

Inspanningstestspecialist

Bike Fitter i.o.

Triathleet

en droomt nog van een sub 3.00 marathon

menno Koolhaas

COACH TRIATHLON

IRONMAN certified coach

PRO triathleet

meervoudig NL kampioen

7de plek IM Frankfurt ’22

Zwemtrainer

Verzorgen van zwem/fiets & loopclinics

Coachfocus op prestatiegerichte atleten

liselore schickendantz

COACH TRIATHLON

IRONMAN certified coach

meervoudig IM, Frysman en Challenge LD finisher

Ben jij vrouw en wil je graag of juist liever alleen met andere vrouwen samen trainen?

Vrouwen zijn andere wezens dan mannen, daar kunnen we heel simpel in zijn. Sommige vrouwen trainen liever alleen met vrouwen, dat praat soms makkelijker over vrouwen-dingen, je vindt dat misschien gezelliger of voor je gevoel ligt de drempel dan wat lager. Begrijpen we helemaal, dat mag en dat kan. Binnen TRIPRO coaching hebben we daar een aparte groep voor. Je hebt dan dezelfde voordelen en faciliteiten, maar gewoon meer met vrouwen onder elkaar.

We noemen dit: Trispiration, triathloncoaching opgezet door Josta Bolhuis.

Als vrouw mag en kun je dus kiezen bij welke vorm jij je het prettigst voelt, bij de laten we het maar de ‘unisex’ groep noemen of bij de Trispiration groep, the choice is all-yours.

Wil je nog veel meer weten over de Trispirationgroep klik dan hier.

COACHING IS DUUR?

Coaching kost inderdaad geld. Daar komen we niet onderuit. Maar een goede coach kan zijn/haar geld meer dan waard zijn. Triathlon is geen goedkope sport, zeker niet wanneer je het plan hebt opgevat om voor de langere afstanden zoals de halve en hele triathlon te gaan. Kijk naar alle materialen die je nodig hebt zoals je wetsuit, de zwembadtrainingen, je fiets en alle accessoires, je voeding, je inschrijfgelden en bovenal alle tijd en energie die je er in steekt. Zoveel effort gaat er in je voorbereiding zitten. Dan is de coaching eigenlijk in verhouding helemaal niet zo duur. De kennis en ervaring die een goede coach met zich meebrengt kunnen het pad naar jouw prestatie enorm veel makkelijker maken.

Ga er van uit dat een echt goede coach gemiddeld over 4 weken minstens een uur per week met jou en je schema bezig is. Alleen al met het teruglezen en analyseren van jouw trainingsdata via Trainingpeaks. Vaak is het zelfs nog meer dan dat ene uurtje omdat er na communicatie met elkaar in het schema wat moet worden aangepast. Dus een coach die bijvoorbeeld € 99 per 4 weken vraagt heeft een uurloon van € 25 waar alle belastingen en zijn of haar kosten nog vanaf gaan. En dat is echt niet teveel voor de arbeid en kennis die er in jouw voorbereiding wordt gestopt. Zeker niet als je dit in the big picture plaatst tussen al je andere kosten die je met triathlon maakt…..

Hieronder vind je de coaches met wie wij samenwerken. Stuk voor stuk allemaal jarenlange ervaring in de triathlonsport, op verschillende niveaus en die goed begrijpen hoe je gezin, werk, social life en triathlon kunt combineren.